Yoga op de werkvloer
Introductie Veel achter je bureau zitten, of gespannen werken kan stress veroorzaken zowel geestelijk als lichamelijke stress. In dit filmpje een uitleg over wat yoga kan doen voor jou (en je collega’s) op je werk de volgende twee lessen zijn korte (yoga) oefeningen die je kan doen. https://vimeo.com/390524540
Zwangerschaps yoga
Yoga als je zwanger bent Zwangerschap Yoga is gericht op liefdevol bewegen zodat je lichamelijk en geestelijk sterk en flexibel blijft tijdens de zwangerschap, maar ook naar de bevalling toe. Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam en in je geest, door yoga te beoefenen verminder je spanningen. […]
Online Lessen tijdens Corona maatregelen
Buik Billen Borst les Ze zeggen wel eens dat je bij yoga niet werkt aan je spieropbouw, conditie en de vorm van je lichaam. Maar niks is minder waar.. In deze les nemen we de buik bil en been spieren mee.. Voorzichtig, goed je lichaam in de gaten houden en […]
Yoga Nu Online Lessen
Yoga voor iedereen… voor als je begint met yoga maar ook als je al een tijdje yoga beoefent.
Chakra’s
Reis langs de chakra’s Chakra’s zijn energie wielen die langs de wervelkolom lopen. Zoals bloed door onze aderen stroomt, zo stroomt de levensenergie (prana) door de chakra’s. In deze yoga chakra lessen neem ik per les een chakra mee, alleen les 6 & 7 zijn samengevoegd. Ook zit er een […]
Basis opleiding Yoga docent
Hallo en welkom, Wat ontzettend leuk dat je de yoga docenten opleiding online gaat/wilt doen! Bij deze zal ik je uitleggen hoe het in zijn werk gaat: De opleiding bestaat uit 16 lessen. Bij deze lessen horen yoga films die uitleg geven over de desbetreffende houding/asana en de begeleiding hiervan. […]