Zwangerschaps yoga

Zwangerschap Yoga is gericht op liefdevol bewegen zodat je lichamelijk en geestelijk sterk en flexibel blijft tijdens de zwangerschap, maar ook naar de bevalling toe.

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam en in je geest, door yoga te beoefenen verminder je spanningen. Hierdoor wordt je lichaam voor je baby een nog prettigere omgeving. Je maakt met yoga niet alleen je spieren soepel en sterk, maar komt ook in contact met je innerlijke kracht. Je maakt jezelf geestelijk sterk, zodat je bewust je zwangerschap, bevalling en kraamtijd gaat beleven. Verder zijn ademoefeningen erg belangrijk, dit is essentieel voor het verloop van een zo ontspannen mogelijke bevalling.

Ook zijn er partnerlessen en als je hier behoefte aan hebt is er na de bevalling een terugkom dag en yoga & massage voor jou en je baby.